Por estes dias, andei curtindo bastante o resto de minhas férias. Cinemão depois do expediente no UCI a R$ 4,50, vendo coisas legais como Anger Management, Pirates of the Caribbean (Where the rum gone???) e etc... Fins de semana como bem gosto, um quê de isolamento para pensar um pouco na vida. Not so bad.
Numa dessas andei relendo alguns livros e refazendo algumas práticas. É interessante notar como frequentemente a postura corporal afeta a mente e não vice versa, como comumente se pensa. Dependendo da postura, respiração e visualizações alguns minutos são mais do que suficientes para lhe lançar num estado alterado de consciência pra lá de interessante. Tem um pequeno exercício introdutório do Liber MMM que recomendo, tão-apenas para o auto-conhecimento:
Imobilidade
Posicione o corpo de maneira confortável e tente permanecer nesta posição o máximo de tempo possível. Tente não piscar ou mexer a língua, dedos ou qualquer outra parte do corpo. Não deixe a mente embarcar nos vagões dos pensamentos; pelo contrário, observe-se passivamente. O que parecia ser uma posição confortável passará a ser agonizante com o tempo, mas persista! Reserve algum tempo todos os dias para esta prática e tire vantagem de qualquer oportunidade de inatividade que venha a surgir.
Doze minutos, interrompidos por uma maldita barata voadora ninja dos pântanos do Recreio. Mas o suficiente para criar um estado semelhante ao de narcose, onde a própria noção de tempo se esfumaça e o espaço se mover como uma bolha sobre alguns pontos do corpo. É bom revisitar aquele estranho estado de consciência em que se pensa sem palavras.(/viagem mode OFF)
Numa dessas andei relendo alguns livros e refazendo algumas práticas. É interessante notar como frequentemente a postura corporal afeta a mente e não vice versa, como comumente se pensa. Dependendo da postura, respiração e visualizações alguns minutos são mais do que suficientes para lhe lançar num estado alterado de consciência pra lá de interessante. Tem um pequeno exercício introdutório do Liber MMM que recomendo, tão-apenas para o auto-conhecimento:
Imobilidade
Posicione o corpo de maneira confortável e tente permanecer nesta posição o máximo de tempo possível. Tente não piscar ou mexer a língua, dedos ou qualquer outra parte do corpo. Não deixe a mente embarcar nos vagões dos pensamentos; pelo contrário, observe-se passivamente. O que parecia ser uma posição confortável passará a ser agonizante com o tempo, mas persista! Reserve algum tempo todos os dias para esta prática e tire vantagem de qualquer oportunidade de inatividade que venha a surgir.
Doze minutos, interrompidos por uma maldita barata voadora ninja dos pântanos do Recreio. Mas o suficiente para criar um estado semelhante ao de narcose, onde a própria noção de tempo se esfumaça e o espaço se mover como uma bolha sobre alguns pontos do corpo. É bom revisitar aquele estranho estado de consciência em que se pensa sem palavras.(/viagem mode OFF)
Nenhum comentário:
Postar um comentário